以饮養生!适合夏天喝的三款養生饮料

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炎天了，天然界的變革是阳气渐长，阴气渐弱。广州市中醫病院杂病門診副主任中醫师高三德称，此時肝气渐弱，心气渐强，饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，保養脾胃。应多吃平淡、甘寒、富有玄關門款式，養分、易消化的食品為佳，亦可“以饮摄生”防暑。

●三黄饮

做法：先将黄豆5小額投資，0克煮至半熟，入黄瓜1条煮烂，後参加蜂蜜30克稍热，吃豆、瓜，喝汤。

成果：清热解暑，可预防中暑，并醫治咽喉干痛。

●三豆饮

做法：绿豆100克，赤小豆50克，白藊豆30克，加水煮烂喝浓汁。

成果：清热解暑，利水健脾。合用于暑湿吐泻。

●三白饮

做法：白茅根50克，白木耳15克，白沙糖10克，水煎鞋襪除臭噴劑,代茶。

成果：滋阴生津，利水解暑。用于暑热之小便不顺畅者。（记者 余燕红）